合谷穴位於手背姆指和食指間凸起那塊肌肉，按摩時以姆指按住穴位，每次2秒鐘，左右手各按5分鐘，每次需按到有痛感才有效。

穴位按壓前，先在「合谷穴」塗些萬金油，效果更加倍。

對於嚴重失眠的人，可以喝些桂圓酸棗仁湯，效果不輸安眠藥。 桂圓酸棗仁湯成份有: 龍眼乾5 顆、酸棗仁1錢、遠志3錢，加一碗水用電鍋蒸，可以蒸兩次。最好在晚餐前半小時前先喝一次、睡前1個半小時再喝一次。