知足常樂 Foot Contentment

人上了四十歲以後,你一定要多觀察自己的腳。 如果在你的大腳拇指內側,也就是靠著第二腳趾的那個地方,摸到一條稜線, 你要注意啊!你已經有老年癡呆的傾向。

足部反射區圖解

防治的方法很簡單,就是在腳趾大拇指內側根部的「小腦腦幹反射區」, 從腳趾縫往外推揉,順著外推,每天100下,堅持兩個月,這個稜線就消失了。

也可以每天晚上泡完腳後,板起腳做個100來下。 起床前,腳掌大拇指與二指交叉互搓,搓一次等於跑一步, 搓一百下等於跑一百步,如是既可運動也是防治老年癡呆症的良方。

腳底按摩的歷史可以追溯到中國古代,千百年前,老祖宗們即使用足部按摩的方法來達到治病和保健的目的,與傳統醫學的「針灸」有著相似原理,甚至在唐朝時傳入日本,成了今日的「針灸」和「足心道」。俗語說:「樹老先老根,人老先老腳。」所以有人稱足部是人類的「第二心臟」,與全身臟腑經絡密切關係,承擔身體全部重量。腳底按摩是刺激足穴(反射區)來調整人體全身功能,促進血液循環及新陳代謝。

而引領台灣腳底按摩的萌芽發展,首推家喻戶曉的吳若石神父(Rev. Josef Eugster)。