太極美女馬暢自幼跟父親習武術、太極拳，兩歲接觸太極，五歲上台表演，在父親嚴格訓練下，廿歲獲得大陸全國武術太極拳冠軍。 馬暢的太極拳保持傳統太極韻味，又極具觀賞性。她在二○○四年全大陸武術太極拳錦標賽上，以一套陳式太極拳競賽套路吸引裁判與所有觀眾， 她的動作美觀、大方、嫺熟，發力動作剛猛有力、節奏強勁，最終以絕對優勢奪冠。後來她又以新穎與多元的方式傳播太極文化、演繹太極運動，在武術界引起重視。

陳式太極拳「鬆」與「沉」內功修煉法