人體的危險幸福分子 - 血清素 Serotonin

血清素 Serotonin - Exploiting a Beautiful Mind 慾望衝動人人有,有人可以控制,有人則毫無招架之力。 愛撒嬌的女子血液中血清素的含量,遠遠高於不愛撒嬌的女子,她們性格溫柔、待人和藹,不易發脾氣,也較少發生身心疾病。

血清素是一種神經傳導物質,負責傳遞訊息到神經細胞。 ( Serotonin is a neurotransmitter that helps regulate sleep and appetite, mediate moods, and inhibit pain. ) 近代發現血清素和人類情緒有關,提升腦中血清素的含量,可以治愈許多憂鬱症患。 研究也發現,衝動控制障礙的患者,血清素在中樞神經的作用有不足的現象。

耕莘醫院心理衛生科主任楊聰財指出,血清素與憂鬱、衝動控制、強迫症有關,它作用在人體系統的範圍非常廣泛,與人類心理衝動有密切的關聯。

血清素無法像人的血糖一樣,可以從抽血檢查中得到數值來加以判斷是否缺乏,只能從一些如核磁共振等精密檢查。 現在已知這種衝動控制障礙的腦部,血清素有不足的情形,同時血清素作用部位的血流狀況也不好。

這種衝動控制障礙行為,通常在空虛、沮喪或壓力下出現,反映的是一種補償心理,補償渴求卻欠缺的愛、安全感、自尊和自信。 因此衝動控制障礙疾病,除藥物治療外,心理治療也是不可或缺的一環。

楊聰財說,這類患者通常可以發現處於壓力情緒下,特別容易產生衝動控制障礙,甚至於可能是某些特定情境裡,就出現衝動慾望,周而復始的惡性循環下去。 因此心理治療的目的主要是教導患者如何在壓力下,充分又合適來抒發自己的情緒,為壓力找一個出口,心理醫師也會教導如何從認知,引導轉移這樣的壓力和沮喪情緒。 或者是尋找一個方法,既可以享受事件本質的快感,又不需要去面對原本衝動可能帶來的後遺症, 例如購物癖的患者,可以讓他們去玩大富翁等金錢購物的遊戲,充分享受購物的樂趣,又無須面對現實生活的帳單滿天飛的窘境。

血清素被視為腦中的幸福分子,控制著人的情緒與壓力。 一般可從雞肉、牛肉、乳製品、堅果類、香蕉、菠菜、巧克力等食物中取得。

但是太多血清素也不好,提升腦中血清素含量的抗抑鬱藥,如Prozac和Zoloft的副作用是性慾下降。 這也是好萊塢電影美麗心靈(A Beautiful Mind),普林斯頓數學家約翰納什(John Nash)的故事。